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EXERCÍCIOS
Básicos:
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Abdominal, Abdutores,
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Bíceps,
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Deltóide Posterior, Deltóide Lateral,
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Estenção Unilateral,
Tríceps Invertido,
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Extenção Ante-Braço,
Extensora,
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Flexão Ante-Braço,
Flexora,
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Gluteos, Oblícuos,
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Peitoral,
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Dorsal, Frontal,
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Press Militar, Pulsos,
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Remada Alta, Remada
Baixa,
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Remada Inclinada, Remada
Bancada,
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Remada Unilateral,
Trapézio,
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Tríceps testa,
Tríceps...
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